Sophrologie
Retrouver équilibre, apaisement et énergie de vie grâce à la respiration, la détente et la visualisation.
En savoir plusSophrologie · Hypnose · EMDR / RITMO · Tai Chi
Sophrologue à Marsannay-la-Côte, près de Dijon
J'accompagne adultes, adolescents et enfants vers plus d'équilibre, d'apaisement et d'énergie de vie — avec écoute bienveillante, confidentialité et des méthodes adaptées à chacun.
« Prendre soin de soi, c'est offrir le meilleur de soi aux autres. »
Le cabinet
Un espace de bienveillance et de confidentialité,
sans jugement
Mes accompagnements
Cinq approches complémentaires,
un objectif : votre mieux-être
Sophro-thérapie
Aller plus loin que la détente : comprendre et transformer ses émotions, son mal-être et ses réactions.
En savoir plusHypnose (TAC)
Modifier durablement ses comportements ou croyances limitantes : addictions, phobies, stress, douleurs.
En savoir plusEMDR / RITMO
Libérer les traumatismes récents ou anciens grâce à des stimulations bilatérales douces et efficaces.
En savoir plusTai Chi
Un art du mouvement et de la respiration pour cultiver équilibre, énergie et sérénité.
En savoir plus
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Qui suis-je ?
« Mon métier et mon art, c'est vivre »
Infirmière pendant plus de 40 ans, j'ai choisi il y a 14 ans de me tourner vers l'accompagnement thérapeutique.
Aujourd'hui, j'accompagne adultes, enfants et adolescents grâce à la sophrologie, la sophro-thérapie, l'hypnose, l'EMDR/RITMO et le Tai Chi. Mon approche repose sur l'écoute bienveillante, la confidentialité et des méthodes adaptées à chacun.
- Diplôme d'État infirmière (1985)
- Sophrologue diplômée 12ᵉ degré
- Sophro-thérapeute certifiée
- Praticienne en hypnose Ericksonienne & TAC
- Praticienne EMDR / RITMO
- Enseignante en Tai Chi – Qi Qong
« Prendre soin de soi,
c'est aussi prendre soin des autres. »
Motifs de consultation
Pourquoi consulter ?
Stress & burn-out
Relâcher la pression, retrouver le sommeil et récupérer une énergie durable.
Anxiété & traumatismes
Apaiser les angoisses, libérer les blocages anciens ou récents avec l'EMDR/RITMO.
Confiance en soi
S'affirmer, oser, se préparer sereinement à un examen ou un événement important.
Troubles du sommeil
Phobies & addictions
Douleurs chroniques
Préparation aux examens
Gestion des émotions
Enfants & adolescents
Comment ça se passe ?
Le déroulement de votre accompagnement
Le premier rendez-vous
Un temps d'échange complet (1h30) pour faire connaissance, comprendre votre problématique et former l'alliance thérapeutique. Ensemble, nous définissons votre objectif. Réserver ce premier rendez-vous
Les séances
Selon vos besoins, je mobilise la ou les approches les plus adaptées : sophrologie, hypnose, EMDR/RITMO… Chaque séance dure de 1h à 1h30 selon la prestation, au cabinet, à domicile ou en visio.
L'autonomie
Vous repartez avec des outils simples à pratiquer chez vous — respiration, exercices, audios — pour ancrer les bénéfices durablement, à votre rythme.
Tarifs
Des tarifs simples et transparents
80 €
Première consultation
Sophro-thérapie ou hypnose — 1h30, bilan complet et première pratique.
RéserverConsultations au cabinet, à domicile ou en visio. Certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances de sophrologie : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Toute consultation non annulée 48 h à l'avance sera due.
Mes clients en parlent
Témoignages
★★★★★
Nathalie a su réaliser une véritable accroche avec mon ado. D'abord réfractaire, il devient progressivement partenaire grâce au savoir-faire de Nathalie ! Ces séances l'aident à trouver des stratégies pour mieux gérer ses émotions et cela commence à porter ses fruits. Je recommande cette professionnelle qui sait s'adresser à un public jeune.Sarah F.
★★★★★
Personne qui nous met tout de suite à l'aise. Très gentille, agréable et qui connaît son métier. Séance très efficace pour moi.Katia L.
★★★★★
Une professionnelle qui me convient parfaitement bien, elle est tellement positive et souriante, pleine de bonnes énergies, qu'après une consultation on ne peut que se sentir mieux. Elle est vraiment à l'écoute et de bons conseils, les échanges sont toujours sans aucun jugement et avec beaucoup de compréhension.Dijina S.
Questions fréquentes
Vous vous demandez peut-être…
Qu'est-ce que la sophrologie et à qui s'adresse-t-elle ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle s'adresse aux adultes, adolescents et enfants, pour la gestion du stress, de l'anxiété, du sommeil, de la confiance en soi ou la préparation à un événement important.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque accompagnement est personnalisé. Selon la problématique, un travail de fond s'installe généralement sur quelques séances, espacées d'une à trois semaines. Le premier rendez-vous permet de définir ensemble un objectif et un rythme adaptés.
Quelle est la différence entre sophrologie, hypnose et EMDR ?
La sophrologie agit par la respiration, la détente et la visualisation. L'hypnose travaille sur les comportements et croyances limitantes en état modifié de conscience. L'EMDR/RITMO cible spécifiquement les traumatismes par stimulations bilatérales. Selon votre besoin, une ou plusieurs approches peuvent être combinées.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. La sophrologie, l'hypnose et l'EMDR/RITMO sont des accompagnements complémentaires qui ne se substituent jamais à un avis, un traitement ou un suivi médical.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale, mais de nombreuses mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de la vôtre. À noter : toute consultation non annulée 48 h à l'avance sera due.
Infos pratiques
Le cabinet
Adresse
41 avenue Marguerite de Salin
21160 Marsannay-la-Côte
Entrée sur le côté gauche du bâtiment, chemin le long de l'école — à 10 minutes de Dijon.
Horaires
- Lundi14h – 18h30
- Mardi10h – 20h
- Mercredi10h – 20h
- Jeudi10h – 20h
- Vendredi14h – 19h
- Samedi & dimancheFermé
Contact
06 81 73 52 32
Consultations au cabinet, à domicile ou en visio.
Réservation en ligne 24h/24 sur Resalib — profil vérifié, avis clients authentifiés.
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