Aller plus loin que la détente
Si la sophrologie agit sur la détente du corps et l'harmonie de l'esprit, la sophro-thérapie va plus loin ! Nous ressentons des tensions musculaires, des émotions négatives ou positives.
C'est un accompagnement pour aller plus loin afin de comprendre notre mal-être et gérer nos réactions, nos symptômes, voire nos émotions. Gérer ses émotions, c'est aussi les accueillir et reconnaître ses besoins. Accepter de changer, pour changer notre regard sur les autres, sur nous-mêmes et sur le monde en général.
La sophro-thérapie consiste en un travail sur soi pour progresser, évoluer et poursuivre notre vie dans de meilleures conditions. Elle permet de gérer son stress, son mal-être, de faire face aux accidents de la vie : deuil, maladie, divorce, burn-out…
Je vous propose donc de travailler sur la confiance en soi, l'estime de soi et l'affirmation de soi — pour être en profonde cohérence entre ce qui est bon pour notre cerveau, nos relations, nos liens sociaux, notre environnement, et l'importance de réguler nos émotions.
Le déroulement
Le premier rendez-vous permettra une prise de contact afin d'exposer ce qui perturbe votre quotidien sur le plan personnel, professionnel ou dans tout autre domaine de votre vie. Puis nous fixerons ensemble le rythme des séances.
Grâce aux différentes cordes à ma harpe, je vous propose d'écrire la nouvelle partition de votre vie…
Pour quoi ?
Liste non exhaustive…