Né en Chine, au XIIIe siècle , le Tai Chi est un enchainement de mouvements lents (issus du Kung-fu) et un travail de respiration.
Le Tai Chi repose sur une connaissance approfondie du corps et du chi ( Énergie de vie circulante )
Le Tai Chi permet une maîtrise du geste par la lenteur .
Ses bienfaits pour la santé sont nombreux : meilleur équilibre , détente musculaire , coordination des mouvements , diminution des douleurs lombaires ...
La concentration est telle qu'il n'y a pas de place pour le mental. Le corps sait ce qu'il a à faire et surtout ce qui est bon pour lui !!
Couplé au Qi Qong, le Tai Chi est un rendez-vous avec soi ; une prise en charge de sa santé physique et mentale .
Le Tai Chi s'adresse à tous , de 7 à 107 ans.....
Le cours dure 1h00 .
Il se décompose ainsi :
Le cours se déroule en petit groupe ( 6 personnes maxi ) dans une ambiance conviviale où chacun pratique en symbiose avec l'énergie des autres .
Cours de Tai Chi le vendredi de 12h45 à 13H45 ( inscription par téléphone ) Cours de découverte le 20 septembre 2024