COURS DE TAI CHI ,QI QONG ET TRAVAIL DU CHI
Tai Chi à Marsannay-la-Côte (21160)
Tai Chi
Né en Chine, au XIIIe siècle , le Tai Chi est un enchainement de mouvements lents (issus du Kung-fu) et un travail de respiration.
Le Tai Chi repose sur une connaissance approfondie du corps et du chi ( Énergie de vie circulante )
Le Tai Chi permet une maîtrise du geste par la lenteur .
Ses bienfaits pour la santé sont nombreux : meilleur équilibre , détente musculaire , coordination des mouvements , diminution des douleurs lombaires ...
La concentration est telle qu'il n'y a pas de place pour le mental. Le corps sait ce qu'il a à faire et surtout ce qui est bon pour lui !!
Couplé au Qi Qong, le Tai Chi est un rendez-vous avec soi ; une prise en charge de sa santé physique et mentale .
Le Tai Chi s'adresse à tous , de 7 à 107 ans.....
Le cours dure 1h00 .
Il se décompose ainsi :
- 20 mns de détente musculaire , travail de l'énergie allongé et/ou assis
- 10 mns exercices de Qi Qong , de respiration , travail de la posture
- 30 mns de Tai Chi ( travail des mouvements d'enchainement )
Le cours se déroule en petit groupe ( 6 personnes maxi ) dans une ambiance conviviale où chacun pratique en symbiose avec l'énergie des autres .
LES COURS Le Vendredi de 12H45 à 13H45 à partir d'octobre 2023 (1er Trimestre complet)
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