Sophrologie pour enfants, adolescents, adultes
Sophrologie à Marsannay-la-Côte (21160)
Sophrologie
Méthode développée par le Pr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre dans les années 60 .
La Sophrologie est une prise en compte de l'être dans sa tridimensionnalité .
C'est à dire le corps , l'esprit et l'énergie de vie de chacun .
En plus de la relaxation du corps, la Sophrologie apporte un apaisement des ruminations du mental .
Elle permet de traiter entre autres la douleur, le stress, les troubles
du sommeil …
Nous possédons pour cela un outil essentiel et toujours disponible : NOTRE RESPIRATION
C'est une technique verbale non tactile qui utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation .
Grâce à un entrainement régulier, vous pourrez retrouver un état de bien être du corps et l'apaisement de l'esprit .
Première séance 1h30
Cette séance permet d'exposer votre demande par rapport aux difficultés que vous rencontrez
De poser un objectif de travail (rythme des séances)
Ensuite je vous propose une séance de respiration guidée afin que vous puissiez commencer à vous entrainer chez vous
Séances suivantes 1h
Entrainement à la détente musculaire par la respiration
Travail de visualisation
Pour quoi ?
- Gestion des émotions
- Gestion du Stress
- Douleurs physiques aigües ou chroniques
- Troubles du sommeil
- Maladies chroniques (Parkinson …)
- Anxiétés post traumatiques (AVC, Deuils,...)
- Préparation aux examens ( entretien professionnel , sportifs , oraux …) ...
POSSIBILITÉ DE PRISE EN CHARGE SOUS CERTAINES CONDITIONS.
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