Nathalie BENLAID
Sophrologue à Marsannay-la-Côte
 
41 Av. Marguerite de Salin, 21160 Marsannay-la-Côte
 
Disponible aujourd'hui de 10h à 20h
 
06 81 73 52 32

Sophrologie pour enfants, adolescents, adultes

Sophrologie à Marsannay-la-Côte (21160)

Sophrologie

Sophrologie

Méthode développée par le Pr Alfonso Caycédo, neuropsychiatre  dans les années 60 .

La Sophrologie est une prise en compte de l'être dans sa tridimensionnalité .

C'est à dire le corps , l'esprit et l'énergie de vie de chacun .

En plus de la relaxation du corps, la Sophrologie apporte un apaisement des ruminations du mental .

Elle permet de traiter entre autres la douleur, le stress, les troubles

du sommeil …

Nous possédons pour cela un outil essentiel et toujours disponible : NOTRE RESPIRATION 

C'est une technique verbale non tactile qui utilise des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation .

Grâce à un entrainement régulier, vous pourrez retrouver un état de bien être du corps et l'apaisement de l'esprit .

Première séance 1h30

Cette séance permet d'exposer votre demande par rapport aux difficultés que vous rencontrez

De poser un objectif de travail (rythme des séances)

Ensuite je vous propose une séance de respiration guidée afin que vous puissiez commencer  à vous entrainer chez vous

Séances suivantes 1h

Entrainement à la détente musculaire par la respiration

Travail de visualisation

Pour quoi ?

  • Gestion des émotions
  • Gestion du Stress 
  • Douleurs physiques aigües ou chroniques
  • Troubles du sommeil
  • Maladies chroniques  (Parkinson …)
  • Anxiétés post traumatiques (AVC, Deuils,...)
  • Préparation aux examens ( entretien professionnel , sportifs , oraux …) 

POSSIBILITÉ DE PRISE EN CHARGE SOUS CERTAINES CONDITIONS.

Renseignez vous auprès de votre mutuelle

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